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7款粥汤食谱健脾又益气

7款粥汤食谱健脾又益气

脾有消化吸收食材中的营养元素和输布水湿及其统摄血液等功效。脾虚则消化吸收紊乱,并可出現机能减退,水湿失于布散为之湿酿痰,或产生失血过多等症。多因饮食搭配失衡,劳逸失度,或病久气血虚所造成。要想健脾益气何不试一下下列几种饮食疗法。


人参汤

原材料:山参3-5克,茯苓10克,白砂糖30克。

作法:将二味煮汤取汁,加入白砂糖即成。

食法:泡荼频饮。

作用:健脾补血脾止咳化痰。适用脾虚湿困之怠倦困乏,食滞咳嗽痰多、心悸不安宁等症。

脾胃不好,气血差,5款食材煲粥喝,健脾养胃,益气血,促消化

脾胃不好,气血差,5款食材煲粥喝,健脾养胃,益气血,促消化!脾胃不好对人的身体伤害还是比较大的,俗话说:脾为后天之本,气血生化之源。脾胃不好不要大意,因为它会容易出现食欲下降,口臭、腹胀、面色差严重者甚至有便秘或者拉肚子的现象。现在这个时候不要忽视,一定要注重起来。

入夏后多吃这6款粥,营养滋润又祛湿,清热解暑健脾胃,老少皆宜

进入夏季以后,天气炎热,人们出汗多,新陈代谢加快,身体常常感到疲乏和困倦,胃口也会变差,这个时候,生活上人们要调整作息时间,每天要安排半小时到1小时的午睡,饮食上要多吃富含维生素的新鲜蔬菜和瓜果,多喝汤汤水水,补充水分和平衡电解质。

大暑八碗粥 健脾益气还消暑

炎热天气,人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心,严重者动辄腹痛腹泻等,这些都是暑湿伤津耗气的表现。

晨起喝粥最养生,有这8碗粥就够了

经常喝些粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。单单喝一碗白粥有点单调,不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材——南瓜粥【功效】:补中益气、清热解毒【做法】:1.

气血不足危害大!日常多喝“3粥”,补血益气健脾胃,睡眠也好了

“气血不足”是我们经常会听到的一个词,随着现代人工作和生活压力的加大,可能很多人在气血方面都会出现一定的损伤,今天给大家把补血补气的方法总结了一下。

脾虚,脾胃不好的人,多喝这五种粥,健脾又养胃

脾胃不好的人会直接导致气血不足,人的吸收功能也会变差,面色发黄、贫血、大便等症状。现在,许多人有胃病,即使他们很小,他们也有老的胃病。

孩子脾胃虚弱,不爱吃饭,还易积食!八种调理脾胃粥

现在的孩子脾胃虚弱都成为常态了;一个是普遍吃得太好了,肥甘油腻,山珍海味,寒热不忌,活活地把胃吃坏了。

谁说总喝粥很单调?一周七款不重样的养生粥,安排一下

嗨,我是病号小鹿~前阵子大降温感冒的比较厉害,上个礼拜又去拔了颗智齿缝了三针,炎症比较高,吃了药乖乖在家躺了四五天…拔了牙发着烧也没什么胃口,每天都在喝汤汤水水…除了吃老白的爱心面条,吃的最多的就是粥了。

春夏最易伤脾胃,三碗粥来调养,大人小孩都爱吃

米饭是广东人餐桌上最常见的主食,胚芽米更是儿童辅食、成人日常健脾保健的好食材。许多人都知道胚芽米能补中益气,健脾养胃,营养好消化。

早餐给家人煲粥吧,分享5款早餐粥,暖胃又暖心,吃得营养身体好

5款早餐粥这些日子我们宅在家里,我家早餐经常煮粥,早餐吃粥好处多,现在天气还比较冷,吃一碗热粥,身体暖和,早餐吃粥肠胃特别舒服。

冬天最适合喝这6种粥,香滑浓稠,营养美味好消化,养胃又养人

冬季养生粥冬至以后,气温瞬间下降了不少,很多人一到这个季节就容易手脚冰凉,怎么也暖和不起来。除了要注意多穿衣服防寒,每晚用热水泡脚,促进自身血液循环之外,也要注意饮食调养。平时饮食可以多吃一些温热食物,例如粥就很适合冬季食用。

适合冬天喝的养生粥,有甜有咸,健脾养胃,美容养颜,常喝错不了

今天给大家推荐6道养生粥,很适合冬天喝,有甜有咸,健脾养胃,美容养颜,常喝错不了,赶紧学着做起来吧!第一道:龙眼银耳汤推荐理由:龙眼的营养十分丰富,有补益心脾,养血安神,润肤美容等功效。对于贫血,失眠健忘,神经衰弱有很好的疗效。如果有上火发炎,咳嗽痰多的情况不可食用。

这五道养生汤,小寒后常喝,强健脾胃驱散寒气,才能补出好身体

昨天的北京,就在一场入冬以来最大的降雪中,迎来了小寒节气。小寒的到来,标志着一年中最寒冷得日子的到来,在小寒之后的几天,正是“三九”时,所以俗语有“小寒大寒,冷成冰团”的说法,这个时节,土地冻结、河流封冻,寒风凛冽,真是冷的让人不想出门。

秋分之后,早餐不是只吃饱,养护脾胃学学这五道汤面做法,很实用

今天就是秋分节气了,上午我就听西安的朋友说,今天那边才16度,特别凉爽。秋分节气这天,昼夜平分,不再是之前的昼长夜短,从这天之后,阳光直射位置逐渐南移,北半球昼短夜长。

养生食疗 | 5款补脾益肺粥,助你滋润过冬

进入冬季以来,很多人常有口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰,甚至鼻内容易出血,或咽痛好像有东西卡住等症状。由于肺司呼吸,主皮毛,与大肠相表里,所以当空气中温度下降时,这些部位不适的症状更为突出,燥邪最易伤肺,那么如何养好自己的肺呢?今天就给大家推荐推荐几道润肺膳食。

捏脊健脾胃 四招搞定脾胃功能失调

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编辑 举报 2021-08-12 04:51

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